情緒的污名化，才是自殺率居高不下的幫兇

       

每次只要社會上出現自殺相關的新聞，社會上總會開始檢討自殺防治的問題，例如如何建立完整的自殺防治的流程，或者自殺防治機構與人員的建置與訓練，這些當然很重要，然而，若國人對心理健康問題的漠視，或心理疾病污名化的問題無法改變，在完善的自殺防治網都是枉然。

      

       筆者也在社區心理中心接案，前來求助的人，尤其是自殺未遂者，其往往已經有長年就醫，甚至多次近出院的紀錄，甚至輕生多次更不罕見。你可能會說，憂鬱症或心理疾病很難治療，然而身為一位治療師，我更想知道，無論是憂鬱或自殺行動背後的脈絡與經驗，所有的心理疾病都不是一朝一夕促成的，我們會發現需多自殺者，即使並非決定是經歷不堪甚至受虐的童年，至少在關係上長年的受苦經驗，人生經驗的長年挫折，甚或家庭功能的失能的等等，但無論其經驗為何，往往我都能在他們身上聽到很類似的語言：

『我就是抗壓性太低』

『我太負面，太會鑽牛角尖』

『是我太不知足了，才不快樂』

是否覺得非常的熟悉？

我們的社會文化，似乎從小就教導：要勇敢，抗壓性的重要性，想當然爾，漸漸的，真實的情緒只能一再被壓抑，久而久之，自己到底應該如何感覺，或許也不清楚了。

       例如難過，挫折，失望，甚至生氣，嫉妒等，這些人天生就會有的感覺，很容易被冠上「罪名」，如果你很挫折，就說：沒什麼好難過的，難過沒有用，如果嫉妒，就說，嫉妒是毒蛇，殊不知，其實情緒沒有罪，有問題的，往往是不能接受的情緒，反而在內心變成毒，毒殺內在的生命力，創造力。有些孩子，埋首於作所謂「對」的事，例如成為學霸，或成為聽話的好孩子，有些孩子，反動於結黨結派，吸毒暴力，無論是哪個方向，結果都是一樣的—離自己越來越遠，內心也越來越空洞，久而久之，憂鬱，暴怒，自傷，尋死念頭就漸漸出現，這些都是失去生命力，或者面臨內在極大痛苦的徵兆。

      

       若我們的社會與我們教育無法接受一直執迷於「做對的事」，而非尊種與接受孩子真正的情緒與需要，那麼再完善的自殺防治網，也無法彌補一顆顆已經傷痕累累的心。